Årsprogram for vektreduksjon og livsstilsendring. Opptak for høsten 2016 starter nå.

Årsprogram for vektreduksjon og livsstilsendring. Opptak for høsten 2016 starter nå.

Ønsker du å gå ned i vekt eller få en sunn og balansert livsstil?

Livsstilsprogram for vektreduksjon og livsstilsemdring starter nå opptaket for høsten 2016.

Årsprogram for voksne kvinner og menn med overvekt og livsstilsrelaterte utfordringer. Dette programmet kan være et alternativ til overvektskirurgi for dem som har slitt med overvekt over lang tid og behøver faglig støtte og veiledning for å gå ned i vekt.

Under programmet får deltakerne får oppfølging og veiledning individuelt og i gruppe gjennom 12 månder. Programmet ledes av fagpersonell innen trening og ernæring for å sikre en trygg  prosess i en livsstilsedringsprosess.

For å delta må man være meget motivert og ha et sterkt ønske om å gjøre endring i egne helsevaner og livssituasjon. Alle  som ønsker plass må sende søknad og stille til intervju før tildeling av plass i programmet.

Deltakerne på programmet får:

  • Kostholdsprogram for vektreduksjon
  • Treningsprogram samt veiledning i disse
  • Delta på varierte treningssamlinger regelmessig et helt år
  • Lære om motivasjonspsykologi og mental trening
  • Spenningsregulering og stressmestring
  • Veiledning av fagpersonell
  • Kroppsanalyser for å følge utviklingen underveis
  • Delta i en gruppe sammen med andre med samme mål
  • Hjelp til å tilpasse trening og kost til egen hverdag
  • 30 gruppemøter fordelt på et helt år. Vi følger skoleruten.

Krav til deg som søker plass i programmet

  • Hatt livsstilsutfordringer eller overvekt i lang tid og er motivert for å endre livsstil og nå sin idealvekt
  • Ønsker en helhetlig livsstilsendring
  • Delta og forplikte seg til å delta på kurssamlinger og treninger under programmet
  • Bidra positivt til gruppen man deltar sammen med om man får plass på kurset
  • Være over 18 år
  • Møte til samtale og intervju for før tildeling av plass i programmet

Her  Kan du lese om erfaringer fra en tidligere deltaker som har fulgt vårt program for livsstilsendring og vektreduksjon:

Om Freeliving

13140943_10154072865580930_585645411_nFreeliving er et Norsk livsstilsprogram som ble etablert i 2011. Freeliving er bygget på forskingsbasert kunnskap om kosthold, ernæring og trening. Vi har som målsetting å tilby kvalitet og faglig kompetanse til deltakere i en livsstilsendringsprosess. Se anbefalinger fra helsedirektoratet HER

Alle våre kursprogram ledes av faglig personell  med bred kompetanse innen ernæring, trening og mentaltrening. Freeliving tilbyr kurs i de fleste fylker og regioner i Norge.

 

Søknadskjema

[contact-form to=’helse@freeliving.no’ subject=’søknad livsstilsprogram’][contact-field label=’Navn/Etternavn’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Epost’ type=’text’/][contact-field label=’Telefon’ type=’text’/][contact-field label=’Bostedskommune’ type=’text’/][contact-field label=’Om deg’ type=’textarea’/][/contact-form]

 

Du kan også sende en epost til helse(a)freeliving.no med beskrivelse av deg selv og det du ønsker å oppnå gjennom deltakelse på vårt program.

 

 

 

Meny