Bli med på en magisk treningsferie for kropp og sjel 4.-11. juni 2022.
Den 4. juni 2022 er du velkommen med på treningsferie til Rhodos en hel uke!
Mange setter andre først og glemmer seg selv i en hektisk hverdag. Vi behøver påfyll, inspirasjon og glede i livene våre. Kanskje kan nettopp denne reisen gi deg mer av dette?
Dette er for mange drømmeferien med perfekt balanse mellom aktivitet og avslappende ferieliv med sol og bad. Reisen går til Rhodos og passer for deg som ønsker å få mer tid til dine egne behov slik at du kan få mer energi og mer overskudd.
En slik velvære- og treningsferie kan forvandle ditt fysiske og mentale overskudd og er den perfekte kombinasjonen av trening, yoga, massasje, sol, bad og deilig mat i komfortable og harmoniske omgivelser.
På denne reisen skal vi ha det gøy med passelig mengde aktiviteter per dag! Det blir bassengtrening, kondisjonsøkter for å styrke hjertet og stramme opp formene med sirkeltrening.
Vi skal ha det gøy med dans og lekende rytmer, lære inspirerende trening med egen kroppsvekt og ikke minst gjøre yoga og meditasjon til soloppgang.
På noen av kveldene vil livsstilscoachene holde inspirerende workshops med fokus på livsstil, stressmestring og livskvalitet.
Vi kan love deg en uke fylt med fysiske og psykiske opplevelser du kommer til å leve lenge på! Variasjon og mye inspirasjon er viktige stikkord for denne uken.
Avslapping og nytelse er også viktige ingredienser på når man reiser på ferie. Hver dag vil det bli rikelig med tid som er satt av til SOL og BAD og NYTELSE. ! Husk at du velger selv hva du vil delta på under denne uken.
Her er noe av det du kan få med deg under en uke med oss:
- Varierende og inspirerende treningsøkter hver dag
- Morgenyoga og Qi Gong på stranden
- Gode avspenningsteknikker
- Deilig og fristende måltider med hyggelig selskap rundt bordet
- Mentalt påfyll gjennom spennende og aktuelle foredrag
- Sol, bad og avslapping
- Masse inspirasjon du tar med hjem etter ferien
Passer for
Ferien passer for alle uansett form, om du kommer alene eller reiser sammen med noen. Vi tilpasser intensitet og vanskelighetsgrad til den enkelte!
Turen er perfekt for deg som ønsker å ta mer vare på deg selv og vil fylle på med god energi. På våre reiser har mange fått nye venner for livet!
Reiseledere
Linda og Gry har ledet flere helse og treningsreiser til ulike destinasjoner. Linda og Gry er genuint opptatt av at deltakerne skal oppleve seg sett og ivaretatt under hele reisen og kunne dra hjem med opplevelse av mestring og trygghet.
Gry Ørjasæter
Personlig trener og muskel- og ledd terapeut. Dette er ei sterk, hjertevarm og inkluderende jente som bringer inn treningsglede der hun er. Kundene hennes elsker henne, og Gry elsker dem.
Gry er levende fokusert på akkurat deg, og vet at akkurat du kan finne mer trenings glede i livet ditt! På denne turen skal Gry ta deg med på energigivende treningsøkter på stranden, og lære deg hvordan du kan trene smartere og tilpasse treningen til din kropp.
Linda Chrislock
Mentaltrener, ernæringsterapeut, PT-, Qi Gong- og yogainstruktør.
Linda har tro på at mennesker kan finne ressursene inni seg og nå de målene de ønsker. Med visdom, livserfaring og mye humor vil hun veilede deg til mer tilstedeværelse, tro på deg selv og inspirere deg til å ta tak i potensialet ditt.
På denne turen vil Linda ta deg med på avslappende meditasjoner, mykgjørende yoga og lære deg hvordan du kan trene hodet ditt. I tillegg vil hun på en lettfattelig måte dele av sin kunnskap innen kosthold og ernæring og hvordan du kan få dette til å passe inn i akkurat din hverdag!
Eksempel på en dag
08.00 – 08.45: Morgenyoga med meditasjon på stranden til sus fra bølgene og kvitter fra fuglene
09.00: Fristende frokost for jevn energi
10.30 – 11.30: Fysisk aktivitet som får opp smilepulsen
11.30 – 15.00: Sol og bad, nytelse og avslapping
15.00 – 15.45: Treningsglede
15.45 – 18.00: Egentid – hvile er viktig
18.00 – 19.00: Mentalt påfyll/inspirasjonsforedrag
20.00: Middag og avslapping, latter og sosialt
Mer enn bare en treningsreise
Balanse er stikkordet. Det vil bli god tid til ro, avslapning og opplevelser. Vi vil legge til rette for felles utflukter og turer for de som ønsker det. Alle som vil, og trenger det, kan roe ned og slappe av. Det er viktig at hver deltaker kjenner hva som er riktig for seg. Målet for turen er fysisk og mentalt overskudd som du skal kunne ta med deg hjem.
Vi bor
Lindos Imperial er et 5-stjerners hotell. Det ligger på stranden og har en fantastisk utsikt over Middelhavet. Hotellet ligger i rolige Kiotari på Rhodos østre side. På dette elegante hotellet får du hele fire basseng, trimrom og sportsfasiliteter samt et spa med flere ulike behandlinger.
Stranden Kiotari ligger nedenfor hotellet for deg som liker å bade i havet. Det turkise vannet er helt klart og rent, stranden består av småstein. På stranden finner du en strandbar som er inkludert i All Inclusive-programmet.
Hotellet har innendørsbasseng og tyrkisk bad, og om du ønsker mer avslapping kan ta turen til Lindos Imperials velutrustede spa-anlegg hvor det blant annet finnes innendørsbasseng for gjester over 16 år (ikke oppvarmet), badstue og dampbad som kan benyttes fritt.
Her har du også mulighet til å unne deg selv det lille ekstra i form av ulike avslappende behandlinger som for eksempel massasje og manikyr.
Praktisk om reisen
- Total pris: kr 14 790,-
- Varighet 1 uke med avreise fra Gardermoen 4. juni 2022
- Inkludert i prisen: Flyvning Oslo – Rhodos tur/retur med bagasje
- Transport tur/retur flyplassen – hotellet
- Innkvartering i delt rom (enkeltrom mot tillegg)
- Alle måltider (all inclusive)
- Daglig treninger og inspirerende påfyll med Gry og Linda
- En velkomstsamtale for å kartlegge mål og motivasjon for turen før reisen slik at du kan få mest ut av turen (frivillig)
- Sosialt fellesskap med andre og nok egentid