Vi som jobber i Freeliving er ikke perfekt. Og vet du hva, du er ikke perfekt du heller..JIPPI!!!!!
Det er så lett å bli fanget av samfunnets krav eller forventninger om det perfekte liv, og gjennom blogger og facebook statuser kan man jo faktisk late som av og til, men… vi er det altså ikke..perfekte! HURRA!!!!
Vi som jobber med Freelivingkurs rundt i landet skal motivere og veilede mange til et lettere og sunnere liv. Mange lurer nok på hvor sunt vi spiser, hvor mye vi trener og hvor strukturert, flink, vellykket vi er på hjemmebane. Vi har en fordel med at vi har mye kunnskap om livsstil og helse, og også bruker selv mye av dette i livet vårt, men perfekt er vi altså ikke! HURRA!!!!!
Ja vi elsker å bevege oss og det vil vi inspirere deg også til å gjøre mer av. Vi synes det er spennende og lete og komponere nye sunne matretter for oss selv, vår familie og våre klienter og vi vil at du skal lære mye. Vi er opptatt og ta vare på oss selv og leve sunt og tenke positivt MEN… Mange av oss ELSKER sjokolade,vi kan slenge oss på sofaen med en god bok og være LAT innimellom!! HURRA..Vi er ikke perfekt! ( så nå kan du virkelig kose deg bak ryggen vår!)
Det er så herlig og fantastisk og ikke strebe etter perfeksjonismen, for et slitsomt liv det må være å ha det glansbildet av et hjem, familie, ha perfekte tenner, perfekt kropp, si alt det rette, ha perfekte venner, alltid gjøre alt rett. Dødskjedelig spør du oss, og hadde du bydd oss et perfekt liv ville vi nok sagt pent NEI TAKK. Det å ikke være perfekt gir rom for utvikling, lære noe nytt, erfare, være litt fri og litt gal…
Det er noe som heter 80/20 regelen. Hørt om den før?
80/20 regel:
På wikipedia står det at 80/20-regelen er “det vanlige fenomen at 80 % av konsekvensene innenfor et område skyldes 20 % av grunnene”. Regelen kalles også Paretoprinsippet. Man kan for eksempel si at 20% av kundene står for 80% av omsetningen i en butikk, at 20% av markedsføringen en bedrift foretar seg fører til 80% av oppslutningen, eller at 20% av en befolkning eier 80% av verdiene. Det er altså en regel som virker slik enten du er klar over det eller ikke. Det som er fint er at når du vet om den, kan du bruke den bevisst for å nå dine mål.
Overført til dagliglivet kan man si at du bruker 20% av energien din på 80% av resultatene i livet ditt. Hvis du da velger å si at 80% er bra nok, har du altså 80% energi igjen. Det høres jo fantastisk ut, gjør det ikke?
Opp som en hjort, ned som en lort!
Det er sørgelig at mange gjerne vil yte 100% på alle plan i livet, og det som da skjer er at du da bruker 80% av energien din på de siste 20%!
Vi ser ofte at i begynnelsen er alle som begynner på kurs i Freeliving 100% topp motivert , men vet du hva..livet er ikke slik at vi går 365 dager og er 100% motivert! Bølgedalene de kommer Garantert! hvis du tror det bare å surfe i vei uten å møte motstand underveis er IKKE Freeliving kurs noe for deg! Da kan du heller velge et kurs som går over noen uker. Du skal finne DIN perfekte balanse mellom sunn mat, trening og hvile og nyte livet. Det er ikke målet at du trener seks av syv dager. For de fleste holder det akkurat i 8 uker, så er de lei. Livsstilsendring handler om å finne en passelig balanse i livet ditt. Noe du kan beholde livet ut!
Poenget er at hvis man skal ha et glansbilde av et hjem, trene hver dag, spise sunt hele tiden,være en perfekt mor, kone/ektemann, venn, , ha den perfekte kropp osv, ender du opp med null på energikontoen din til slutt og det er IKKE noe å rope HURRA for!
Mange psykiske og fysiske lidelser som lavt selvbilde, selvtillit, null motivasjon osv, skyldes dessverre vår higen etter perfeksjonisme…
Vårt beste råd er derfor: Slipp deg mer fri og tør å vær hærlig uperfekt! Fokuser på det som er bra for deg, utvikle deg men ikke søk etter det perfekte, for det finnes ikke!
Om du kun får tatt en et kvarter trening isteden for en time, er det faktisk bedre enn null.
Når du begynner på kurs hos oss er det viktig å finne balanse. Det er greit at livet er passelig perfekt. Passelig er fantastisk!!
Du sterk på noen områder, og har utviklingspotensial på andre områder. Livet er spennende…. ta å vri litt rundt på tankene dine oppe i hodet din og rop hurra for at du faktisk kan bruke så lite som 20% av energien din på å gjøre en 80% bra nok innsats på de ulike feltene i livet. 80% er faktisk mer enn godt nok!
Lær deg og snakk pent til deg selv, ros deg selv selv om du ikke presterer 100% , litt er bedre enn ingenting!
Lykke til på Freelivingkurs, både alle dere som er gått igang, og nye kunder som snart skal begynne!
Kontakt oss på [email protected] for mer informasjon om hvordan du kan delta på et Freeliving kurs!
Dette er et kurs i en sunn livsstil, ikke hvordan leve perfekt!!