Dato; 27 april 2013

Temperatur: 34 grader

Badetemperatur: Ja, over 19 🙂

Stemning: Beruset på endorfiner!

Ane var sjef for aerobic i dag

Da er vi skikkelig i gang. I dag begynte dagen med morgenyoga på stranden ca 1 time før frokost. Klargjøre kroppen for dagens aktiviteter gjennom yoga gir energi og overskudd.

Motivasjon- tema på inspirasjons møtet

Etter frokost hadde vi inspirasjons møte og temaet var motivasjon. Det er viktig at vi har en sterk indre motivasjon for det vi gjør, og på den måten bli den beste utgaven av oss selv, isteden for å sammenligne oss med andre.

Noen skylder på andre for at de mister motivasjonen, mens det egentlig er unnskyldninger man lager for seg selv for å gi opp. Hvis du skylder på andre har du ikke en sterk nok indre motivasjon for det du gjør, men heller legger ansvaret på andre for at du skal opprettholde din motivasjon. Har ofte hørt denne setningen» jeg greier ikke gå ned i vekt fordi mannen min spiser så mye usunn mat»

Ved å styrke din indre motivasjonen unngår du å bli kasteball i ditt eget liv på grunn av ytre omstendigheter. De som kommer seg frem her i denne verden er folk som ser etter omstendighetene de ønsker, og hvis de ikke kan finne dem, så skaper de dem.

I Norge er tendensen at vi gjør mangt og mye for å fornekte og ødelegge det unike i oss selv og i hverandre på grunn av et innlært program som går under navnet Janteloven.
I dag var det på tide for å installere et nytt program og alle skal bli hva de virkelig er – UNIK!
For å si det slik, gruppa med disse unike flotte menneskene er motivert og gleder seg over å være her sammen. Den indre motivasjonen trer frem i full blomst!

Dagens fri aktiviteter

Etter inspirasjons møtet bar det rett på stranden. Det er en slik varm og fin dag, sola skinner, det er vår og vakre blomster, blå himmel og vi bare slappet av i solen før ettermiddagens treningstreff. Det var 6 timer der vi kunne fylle med hva vi selv ville.

Fra kl 17.00-19.00 var det aerobic og sirkeltrening. Ane hadde en rytmisk time først til fengende musikk som durte ut over hele hotellområdet. Gjestene her på hotellet legger nok merke til at vi er en gruppe litt utenom det vanlige som gjør ting utenom det vanlige på et feriehotell…oppmerksomhet får vi og mange kommer å ser på aktivitetene vi holder på med.

Her er bilder dagen vår..de får snakke for seg selv! Stikkordene er i ihvertfall bading, dans, styrketrening, latter og endorfiner!