Dato: 1 mai 2013
Temperatur: 36 grader i skyggen
Vanntemp: 20 grader
Stemning i gruppa: Sammensveiset, nye vennskap er etablert for livet <3
Alder ingen hindring
På reisene Freeliving arrangerer opplever jeg ofte at det melder seg på deltagere i alle aldre..fra 20 årene til litt pensjonister, selv om sistnevnte nok er veldig underrepresentert. Man blir aldri for gammel til å begynne å trene å ta vare på seg selv…!!
Uansett oppleves det veldig positivt, og treningen tilrettelegger vi uansett alder og fysisk utgangspunkt. Det betyr at godt trente kan være med, og de som behøver å få en kick-start på å komme i form vil kunne delta. Det er både spennende og gledelig med en slik variasjon i gruppen og alle har noe å tilføre hverandre. Man har det til felles at man ønsker å ta vare på helsen sin fysisk og mentalt.
Dronningen kommer
På denne turen hadde en dame på 70 år fra Sverige meldt seg på turen vår. Vakre, fine, snille, tøffe Elisabeth.
Da jeg først møtte henne, var da hun kom hit til hotellet siden vi fra Norge hadde kommet kvelden før svenskene. Elisabeth kom forsiktig trippende inn i lobbyen på hotellet, med sin koffert trillende pertentlig etter seg, og vesken sin på armen. Hun haltet litt og var tydelig skjev i ryggen. Hun presenterer seg mens hun smilte og sa unnskyldende at hun hadde fått et lite rygghall rett før hun skulle dra hit, men at jeg ikke trengte å tenke på henne, hun skulle ikke være en belastning for oss andre. Jeg spurte litt rundt hva problemet besto av, og hun forklarte lavmælt problemene med ryggen…
Jeg fikk den informasjonen jeg behøvde, og etter at alle hadde fått romnøklene sine og var innkvartert gikk jeg på rommet for å planlegge litt..
Dagen etter hadde vi yoga, kondisjon og styrketrening. Elisabeth var også møtt opp, noe jeg hadde håpet hun ville gjøre. Jeg hadde utarbeidet et eget program som var mykjørende og skånsomme ryggøvelser til henne. Så mens alle andre fulgte et felles program, fulgte hun dette ryggprogrammet når det var øvelser hun ikke kunne gjøre. I tillegg tok hun massasje her på spa avdelingen på hotellet som hun gledet seg stort over.
Til hver eneste trening møter hun opp, alltid smilende og vennlig og følger nøye med på alt vi gjør av aktiviteter. Alltid et vennlig ord til alle. Må nok innrømme at vi er veldig fasinert av denne milde og vennlige damen …
Bilde: Elisabeth gjør øvelser for ryggen
WOW!!!!
Denne morgenen på dag 5, kom en smilende Elisabeth trippende til morgenyogaen..jeg demonstrerte en øvelse for deltagerne og sto blant annet i hodestående, noe som krever både konsentrasjon, balanse og en sterk kjernemuskulatur. Mens jeg sto der på hode, hørte jeg plutselig en sukkk og et ÅH…blandt deltagerne, jeg senker meg ned, og ser nysgjerrig etter på hva som forårsaket uroen?..HVEM andre en ELISABETH har prøvd seg opp i hodestående, og greier det for en liten stund!!!..Hun står en liten stund på hode før hun elegant stumper kråke til hun sitter der på baken sin med et stort smil i ansiktet. Jaha sier hun så syngende svensk..»da har jag provat dette, och det gikk jo bare fint, selv om jag inte er helt klar riktig ennu, dette vil jag ova mer på!
Jeg er stum…for dette hadde jeg faktisk ikke trodd var mulig. Det er mange andre her som er GODT trent som ikke får til, eller vil forsøke denne øvelsen. Så kommer hun..denne lille dama og bare gjør det??
Elisabeth forteller at hun trente med gymnastikk som ung, og mener at det var jo dumt hun sluttet med det. Nå er hun så mye bedre i ryggen etter sol, rygg trening og øvelser i vann, sånn at hun følte seg klar for dette..og hun vil fortsette når hun kommer hjem.
Jeg har presisert for gruppen at ingen må sammenligne seg med andre, og trene og gjøre øvelser ut fra eget utgangspunkt, og det forteller hun at det var akkurat det hun gjorde. Hun følte seg klar for å prøve og hadde hun ikke greid det, var det uansett verd forsøket.
Jeg tør ikke…VS. Følge seg selv
Jeg tror mange mennesker dessverre begrenser seg selv i redsel for å feile eller mislykkes, slik at de mister sjansen til å lære og utvikle seg. Ved å være nysgjerrig og tørre å følge sin egen prosess, uten å sammenligne seg med andre hele tiden, kan gi mulighet til vekst og utvikling på en sunn måte. At man tør følge seg selv. uten å sammenligne seg med andre kan være grensesprengende..
Dette har Elisabeth så fint vist oss alle denne uka, javel..så hadde hun en vond rygg og kunne ikke gjøre alt vi andre gjorde til en hver tid, men ved å lytte til seg selv og kroppens signaler opplevde hun mestring og utvikling, å på den måten greide hun noe andre ikke klarte.
Vi har alle noe å lære av lille Elisabeth på 70 år, bondekone og lærer..
Jeg vil tilføye at Elisabeth presenterte seg for oss andre den første dagen, som «Elisabeth som aldri gir seg» og at hun liker Pippi langstrømpes kloke ord, «Dette har jeg ikke prøvd før så det får jeg sikkert til!
Takk Elisabeth for at du ble med oss på denne reisen, dronningen i gruppa vår!
Å lære så lenge vi lever
Hver dag reflekterer Elisabeth over dagen, og medeler oss andre at i dag har hun lært så mye..vel Elisabeth om vi har noe å lære deg, så har jammen meg vi andre mye å lære av deg også…
PS. Jeg og Elisabeth snakker om å gå Santiago de Compostela i Galicia sammen, hun hadde ingen hun kjente som kunne tenke seg det, men det kan jeg.
Å reise med dronningen på en slik tur, ja det er jeg med på:) Vil du bli med hvis vi arrangerer en slik Freeliving reise?
Ydmyk hilsen og Smil fra Linda Chrislock