Kropp og sinn

Kropp og sinn

For å lykkes med viktige endringer i livet bør man styrke kropp og sinn for å kunne lykkes. Derfor har vi satt sammen en unik kombinasjon av trening for kropp og sinn i vårt Freeliving-program.

Dette har vi delt opp i Mindpower og Bodypower. Begge er like viktige! Kropp og sinn skal samarbeide slik at du får det livet du ønsker deg.

 

MINDPOWER

Mulighetene er tilgjengelige for alle når du forstår og utnytte de ubegrensede kreftene i sinnet ditt. Hvert individ er nevrologisk utstyrt  for å lykkes og i å oppdage og oppfylle sitt potensial og leve det livet man ønsker seg. Vi tror på menneskets potensial og Mindpower er basert på NLP (nevrolingvistisk programering) utviklet av  Dr. John Grinder og Dr. Richard Bandler

  • endre vaner gjennom endring av tankemønstre
  • nå personlige mål gjennom tanketrening og nlp metodikk
  • stressmestring og avspenningsmetoder
  • oppmerksomhetstrening
  • nlp metoder for måloppnåelse
  • kommunikasjon

 

BODYPOWER

En kropp i bevegelse, ha nok energi, kjenne seg sterk og vel med seg selv – dette er Bodypower. Trening er viktig, men det er du som skal finne den treningsformen som passer best for deg. Vi legger vekt på at du skal trene med det som passer for deg og din kropp og du vil derfor lære trening som du kan gjøre overalt og ikke minst liker. Du får ditt personlige treningsprogram som deltager i Freeliving.

Du er hva du spiser! Flere og flere sliter med plager knyttet til kosthold og får et dårlig immunforsvar og plager. Du vil lære om ulike kostholdstyper for å få mest mulig ut av maten du spiser. Maten kan være din medisin. Du vil lære om lavkarbo og supermat, vitaminer og mineraler, hvordan nyte mat, og hvordan sette sammen mat som du og alle du kjenner vil ha stor glede av.
  • trening og bevegelse
  • kosthold og ernæring
  • vitaminer og mineraler
  • hvile og samle energi i en hektisk hverdag
Meny