Forandringens time

For det store flertallet av oss som ønsker å endre livsstil, er ikke problemet sykdom, men mangel på friskhet. Vi mangler energi og overskudd til å gjøre det som betyr noe og er viktig for oss i egen hverdag.

Dagene går og det innholdet vi ønsker dagene skal fylles med uteblir…

Innimellom kan alle ha en følelse av at livet ikke er slik vi ønsker det skal være og at det er litt ute av kurs.

Du kjenner deg kanskje låst, har ikke nok energi og får ikke brukt dine evner og interesser, og savner det lille «ekstra» i hverdagen.

Tar vi tak i drømmen og forandrer livene våre, og hva holder oss eventuelt tilbake?

Det er alltid et element av usikkerhet, når vi vil forandrer noe i livet. Du kan aldri helgardere deg på å lykkes.

– Når det gjelder de store valgene, de store forandringene, er det viktig å bruke tid, både til å tenke og kjenne på følelsene det gir deg. Men hvis du venter for lenge med å velge, kan situasjonen bli utholdelig.

Det er best at en forandring skjer mens du ennå har overskudd og føler deg klar og har vilje til endring.

Slapp, litt deprimert, tiltaksløs og litt oppgitt over seg selv?

Mange har diffuse symptomer som stjeler mye av vår energi – en rekker bare så vidt å møte hverdagens krav.

Mye av dette forsvinner av seg selv når du hever livsenergien din og stimulerer kroppens evne til å helbrede seg selv.

Endrer du kostholdet blir det lettere å være fysisk aktiv. Begynner du å trene, får du det bedre mentalt. Endrer du tankemønster blir det lettere å endre kosthold. Alt henger sammen.

En god livsstil henger nært sammen med om vi finner en plass i livet som vi føler er meningsfylt og at vi opplever balanse i forhold til plikter, forventninger og vår evne til å møte disse.

Freelivingmetoden

På et livsstilskurs i Freelivingmetoden for du metoder for hvordan du kan balansere hverdagen samtidig som du lærer om et naturlig kosthold og får delta i treningsgrupper som gir deg verktøy til å være mer fysisk aktiv.

Det fine er at du får god tid til å gjøre endringene du ønsker, og slipper å haste deg igjennom.

Men det aller viktigste du lærer på kurset er faktisk hvordan du kan gjennomføre de grepene som må til for å bli mer tilfreds, styrke livskraften,bli sterkere, men først og fremst bryte med gamle mønster og få gløden inn i hverdagen igjen.

I vårt kurs inngår:

20 kursmøter fordelt på ca et halvt år
individuell oppfølging
opplæring i kosthold og ernæring
kroppsanalyse
vektregulering
lystbetont trening som styrker og gir mer smidighet
lære mer om hvordan kroppen og sinnet ditt fungerer
mental styrketrening
stressmestring og avspenningsmetoder
delta sammen i en gruppe med andre med samme mål som deg selv

Vil du vite mer?

Alle disse dagene som kom og gikk, ikke visste jeg at det var livet…

Dette er ditt liv, og du lever det i dag. Hvis du ikke er fornøyd med det slik det er, kan du enten ignorere det.. eller bestemme deg for å gjør noe med det.

Hvis du vil kan du snakke med en av våre livsstils coacher for å få vite mer om vårt livsstilsprogram. Etter samtalen kan du vurdere om Freelivingmetoden og vårt program er noe du trenger.

Vi kan fortelle deg at hundrevis av mennesker i Norge hvert år velger oss og gjennom vårt program fått en ny hverdag, med mer friskhet og mer overskudd.

Fyll inn kontaktskjema under for en uforpliktende samtale og mer informasjon

[contact-form to=’[email protected]’ subject=’en ny vei-mer info om freelivingprogram’][contact-field label=’Navn/Etternavn’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Epost’ type=’text’/][contact-field label=’Telefon’ type=’text’/][contact-field label=’Bostedskommune’ type=’text’/][contact-field label=’Om deg’ type=’textarea’/][/contact-form]