«Grevinneheng» er noe de fleste kvinner frykter. Etterhvert som vi blir eldre og huden ikke er like fast lenger, er det fort gjort at armene blir litt «kvapsete». Grevinneheng er et uttrykk for løs og blafrende bakside av overarmen. Årsaken til at mange får dette skyldes i hovedsak to ting:

1. Når vi blir eldre mister huden mye av sin naturlige elastisitet.

2. Tap av muskelmasse.

Baksiden av overarmen består av den trehodede tricepsmuskelen, og det er denne muskelen du bør trene hvis du vil bli kvitt grevinnehenget.

Her er en video av 3 gode øvelser du kan gjøre hjemme for å få faste og sterkere overarmer. Gjør disse øvelsene 10 x 3 reperisjoner tre ganger i uken og du vil snart få fastere overarmer.

For informasjon om livsstil og vektreduksjon med Freelivingmetoden trykk HER

Trykk på bildet under og videoen starter avspillingen av øvelsene for sterkere overarmer!