«Grevinneheng» er noe de fleste kvinner frykter. Etterhvert som vi blir eldre og huden ikke er like fast lenger, er det fort gjort at armene blir litt «kvapsete»
Reisebrev dag 6 og 7, realisere drømmer, landskamp og skader
Dato: 2 og 3 mai 2013 Temperatur: 36 grader i skyggen Vanntemp: 20 grader Stemning i gruppa: Masse latter og mot! De siste dagene…. De siste dagene fortsatte vi med variert trening, sirkeltrening, kondisjon, yoga, dans og aerobic. Vi koste oss max alle sammen. Vi var blitt godt kjent med hverandre og vi trivdes i […]
Reisebrev dag 4.på trenings-ferie, lek, vann og latter og endorfinrus!
29 april Temperatur: 35 grader i skyggen Vanntemp: 20 grader og nu hæres reiselederen også å bade( er pingle) Stemning i gruppen: Engasjert Det går så fint her nede på Freelivingreisen i Tyrkia. Med tre treningsøkter om dagen og et alderspenn fra begynnelsen av 20 til 70 år er jeg helt overveldet over deltagerne, de […]
Reisedagbok, dag 1 treningsferie i Kemer..endelig er vi her!
Dag 1 den 26 april 2013 Temperatur: 34 grader og sol Vanntemp: 19 grader Stemning i gruppa: TRØTT Endelig fremme i Kemer i Tyrkia på treningsreise, der vi samles helse interesserte nordmenn og søta bror..(Svensker altså:)) Reisen fra Gardermoen gikk fint, men det var dessverre litt forsinkelser. Vi nordmenn var ikke fremme på hotellet før kl 06.30 på […]
Kom i gang med trening!
Har du tatt deg en vel lang pause fra treningen i den siste tiden? Da er det ikke så rart at du føler deg ekstra slapp og kanskje har lagt på deg noen overflødige kilo. Likevel kan du fint komme deg i ønsket form, og til og med gå ned de kiloene du har lagt […]
Trening og livskvalitet
Gode grunner til å bevege deg mer med stolthet! Hvert år står bevisene sterkere; regelmessig trening er blant de beste metodene for å bedre livskvaliteten Bedre immunforsvar Du kan redusere sykdomsrisikoer og skader drastisk ved å trene minst 30 minutter per dag de fleste dager i uken. Trening hjelper også vår emosjonelle helse. […]