Istedenfor slankeoperasjon valgte Katrine fra Sandnessjøen livsstilsendring

Vi møter ei blid og positiv dame som synes livet smiler for tiden. Treningsglede, energi og overskudd er tilbake i hverdagen til Katrine Monsen fra Sandnessjøen.  Men det har ikke alltid vært slik. Kathrine forteller om langvarig motgang, og en utfordrende hverdag på grunn av lite overskudd og en tung kropp.

For Katrine var det var tungt å være på jobb, og hun slet med å konsentrere seg. Det var like før hun bestemte seg for å ta slankeoperasjon, selv om hun viste hva risikoen for dette kunne bli for henne. Nå har Katrine redusert vekten med 25 kilo og er klar for å fortsette den positive trenden hun allerede har startet på!

Fikk anbefalt Freelivng av sin fastlege gikk ned 25 kilo

Freelivingmetoden fikk Katrine anbefalt  fra fastlegen sin. Katrine hadde vært jo-jo slanker i mange herrens år og prøvd veldig mange ulike metoder,de hadde fungert bra der og da, men hun la like fort på seg igjen og frustrasjonen økte rundt egen vekt og helse. I en samtale med sin fastlege ble hun anbefalt å prøve en livsstilsendring med Freeliving som fokuserte på langvarig oppfølging og som bidrar til å innføre sunne vaner i hverdagen.

Det som spesielt pirret nysgjerrigheten med Freeliving, var at denne metoden ikke var bare en måte for å gå ned i vekt men også en metode som i all hovedsak fokuserte på å styrke den mentale delen i en endringsprosess. Her følte Katrine at hun hadde mye å gå på. I tillegg forsto hun at hun trengte noe mer langvarig for å endelig kunne lykkes med vektreduksjonen. Korte kurer og dietter var ikke et alternativ! Så det at jeg til nå allerede har gått ned 25 kilo og fått en lettere hverdag kjennes fantastisk smiler hun.

Usunne vaner

Kathrine var avhengig av Pepsi Maxog godisskåla og sjokoladen stod fremme hele uka. Fra hun begynte på kurset og til hun var kvitt søtsuget gikk det noen uker med nedstemthet og så sterk hodepine at hun måtte ligge på rommet med mørke gardiner. det var tøft i starten, men absolutt verd det!

 

Var redd for å få hjerteinfarkt

Jeg var veldig redd for å få hjerteinfarkt forteller Katrine med alvor i blikket. Det er slitsomt å bekymre seg for å få alvorlige sykdommer! Man vet jo at overvekt, usunt kosthold og lite fysisk aktivitet kan øke risikoen for dette.  Hun hadde en skremmende opplevelse på høsten da hun gikk opp gjennom bakken til sine foreldre, som gjorde at hun ble ordentlig redd for å få problemer med hjertet. Nå var det nok og Katrine bestemte seg for at nå måtte det tas tak i egen helsesituasjon og at den skulle ikke utsettes mer!

Fysisk og mentalt overskudd er tilbake

I dag deltar Katrine med glede på treninger, både sammen med andre på saltimer, alene på styrketreningstimer og sammen med andre på utendørs aktiviteter eller alene. Nå har til og med datteren på 25 år spurt om de skal dra å trene sammen! Det syntes Katrine var ekstra gøy. Tenk at datteren min vil trene med meg smiler hun!

Året i Freeliving er over, og Katrine forteller om en fantastisk gruppe som har fulgt hverandre gjennom et år og flinke og motiverende kursledere som hele veien har gitt gode råd og oppfølging

Det har vært mye latter, høyt under taket og man kan være helt seg selv når man deltar på kurs i Freelivingmetoden. Hun savner allerede tiden sammen med «Freelivingfamilien» sin, siden dette var et kjært holdepunkt i uka som bidro til sterk tilhørighet og motivasjon. Derfor har hun nå meldt seg på enda et år, for som hun sier «Jeg føler meg ikke klar til å stå helt på egne bein enda. Jeg savner den ukentlige oppfølgingen med de kjekke og flinke coachene og støtten fra de andre deltakerne». Det blir som en sammenspleiset familie og helsa mi vil jeg fortsette og prioritere.

Jeg tar bedre vare på meg selv

Katrine Monsen forteller at hun er blitt en blidere utgave av seg selv. Hun er også mer forståelsesfull og tålmodig enn tidligere. Når jeg i dag får komplimenter har jeg lært meg å takke for det og sette pris på dem. I tillegg har jeg lært seg å sette grenser for hva jeg kan delta på og hva jeg ikke vil. » Det er klart at det er ikke lett å sette grenser for seg selv og si mer nei, når jeg tidligere var et utpreget «JA» menneske- Dette kan man få reaksjoner på, men jeg har lært meg å sette grenser og det føles veldig bra. Dette har mentaltreningen hjulpet meg til.

Gleder seg til fremtiden og er takknemlig

Fremtiden er lys! Jeg skal fortsette å leve godt og ta vare på meg selv. Jeg skal ta de rette valgene for meg selv og ikke gå tilbake til den jeg var, for i dag trives jeg for mye til å miste alt jeg har kjempet for forteller Katrine.

Katrine avslutter intervjuet med at hun er veldig takknemlig for at hun fikk muligheten til å delta på et kurs i Freelivingmetoden. Redselen for å dø ung er borte nå. Dette er virkelig min investering i meg selv!

Vi i Freeliving ønsker Katrine lykke til mot nye mål for fremtiden og takker for at hun ville dele denne flotte historien sin med oss!

Fyll inn kontaktskjema om du vil ha mer informasjon om Freelivingmetoden

[contact-form to=’[email protected]’ subject=’lest innlegg om Katrine fra sandnessjøen, vil ha mer informasjon’][contact-field label=’Navn/etternavn’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Telefon’ type=’text’/][contact-field label=’Epost’ type=’text’/][contact-field label=’Bostedkommune’ type=’text’/][contact-field label=’jeg vil ha mer informasjon om freelivingmetoden’ type=’radio’ options=’Ja,Nei’/][contact-field label=’Om deg’ type=’textarea’/][/contact-form]