Hver januar måned oversvømmes sosiale medier av tilbud om hvordan man skal komme i form, gå ned i vekt og få drømmekroppen. Piller, kurer, dietter og alle mulige slags hurtige vidundermiddel lanseres.

Lovnadene er mange om de fantastiske resultatene,og for en flott og lett kropp du vil få på null komma niks! Det er klart at mange ønsker hurtige resultater, men problemet er bare da at man nesten like hurtig går opp i vekt igjen.

Hvert eneste år går tusenvis av nordmenn i fella på utspekulerte markedsføringtips for å gå ned i vekt! Dette bør du se opp for og unngå:

1. Lover tilbyderen hurtige resultater som er for godt til å være sant? Ja da er det veldig sannsynlig akkurat det(for godt til å være sant). Hurtige kurer gir kortvarige resultater! Vårt råd er tenk langsiktig når du skal gjøre endringer i egen livsstil! Du skal faktisk nyte godt av den sunne livsstilen resten av ditt liv!

2. Lover tilbyderen fantastiske resultater gjennom vidunder piller, pulver,barer! Det er ikke til å stikke under en stol at dette smaker ofte ikke godt, og ingen kan leve særlig lenge på dette uten å bli lei. Ofte kan man også oppleve bivirkninger som håravfall, ubehag, forstoppelse og fordøyelsesproblemer, uro og stress i kroppen. Vårt råd er å velge sunn og næringsrik mat, du vet du vil spise med god samvittighet! Ingen er skapt for å spise piller og pulver særlig lenge!

3. Tilbyderen lover at du ikke trenger å trene eller bevege deg for å gå ned i vekt! Dette er i mange tilfeller sant. Du kan faktisk gå ned i vekt ved å ligge på sofaen med en pulver cocktail i hånden, MEN du bygger ikke mer muskelmasse! Økt muskelmasse er viktig for å holde oppe forbrenningen, og er derfor også viktig for å vedlikeholde vekten. Mer muskler forbrenner fett, og uten mer muskelmasse går du opp i vekt igjen. Derfor, gjør deg klar for å trene og bevege deg mer. Kurs og dietter som ikke vektlegger dette er ikke seriøse! Aktivitet og trening bør være inkludert i en sunn livsstil!

4. Se opp dersom de lover at de skal fikse deg drømmekroppen ! Dette er feil! Ingen, og vi mener ingen andre en du kan fikse din drømmekropp! Ingen kan love deg resultater uten at du faktisk tror på dette selv og er villig til å jobbe for å oppnå dette. Det er du som må velge sunn mat. Det er du som må velge å gå ut av sofaen og trene! Dette krever mental styrke og motivasjon for å få til! Vårt råd er å velge kurs som har fokus på det mentale, slik at du kan lære motivasjons metoder. Når du får på plass det mentale, øker sjansen for at resultatene du får blir langvarige og ikke en kortvarig flopp!

5. Se opp for ordet diett! Diett er faktisk noe kortvarig. I WikipediA beskrives diett slik:

Diett er normativ oppskrift, til forskjell fra kosthold, som er en deskriptiv beskrivelse.
Diett er for syke (med den hensikt at de skal bli friske), mens kosthold er for friske.
Diett er midlertidig, i motsetning til kosthold, som er en normalsituasjon.

Vårt råd er: Velg et kurs eller opplegg som bruker sunn og næringsrik mat. Velg kurs som gir deg kunnskap om hvordan du skal kunne få et sunt kosthold slik at du med trygghet kan nyte mat du liker og er sunt! Pass også på at kurset holdes av fagpersoner med kompetanse som kan gi deg kvalifiserte råd for DIN helse!

Vil du lære mer? Syntes du dette var interessant? Send en epost til [email protected] og du vil få tilbud om en gratis livsstilssamtale med en av våre livsstils coacher der du bor. De vil gi deg råd om hvordan du kan få en sunn og aktiv livsstil på en trygg og naturlig måte UTEN pulver eller dietter!