Undersøkelser viser at over én million nordmenn er på slankekur til enhver tid, og at de fleste av disse er kvinner. Samtidig viser studier at over 90 prosent av de som har klart å få til en vektreduksjon, går opp igjen i vekt! Hvorfor mislykkes vi?
3 faser mot utbrenthet. Har du noen av disse tegnene?
Når man holder på å bli utbrent så skjer ikke det over natten. Symptomene kommer gradvis og over tid. Symptomene er forskjellige fra person til person.
Tankefellene som skaper stress
Vi tenker hele tiden. Mentalt kan vi lage små filmer av hva vi tror vil skje i fremtiden og mange mennesker skaper dessverre unødvendige bekymringer, om ting som nødvendigvis ikke vil hende.
Det handler om å være brutalt ærlig med deg selv!
Nå er 1 januar over. Kanskje hadde du bestemt deg for å spise litt sunnere, komme i gang med trening eller noe helt annet. Er du allerede begynt å vakle i forsettene dine? Forteller du deg selv at du har lite tid, for lite energi eller at andre mennesker stjeler tiden din? At andre […]
Glem det perfekte!
Det er så lett å bli fanget av samfunnets krav eller forventninger om det perfekte liv, og gjennom blogger og facebook statuser kan man jo faktisk late som av og til, men… vi er det altså ikke..perfekte! HURRA!!!!
Reisebrev dag 4.på trenings-ferie, lek, vann og latter og endorfinrus!
29 april Temperatur: 35 grader i skyggen Vanntemp: 20 grader og nu hæres reiselederen også å bade( er pingle) Stemning i gruppen: Engasjert Det går så fint her nede på Freelivingreisen i Tyrkia. Med tre treningsøkter om dagen og et alderspenn fra begynnelsen av 20 til 70 år er jeg helt overveldet over deltagerne, de […]