Inspirasjon

Freeliving logo

Superdeilig ostekake

Her er forslag på en deilig ostekake uten sukker og hvetemel. Bunn: 100 gram mørk sjokolade (jeg bruker Freia 70% bakesjokolade) 125 gram grovhakkete hasselnøtter (el en annen nøttetype) (1 ss kokosolje) Smelt sjokoladen i en kjele. Grovhakk hasselnøttene og…
Freeliving logo

Hjemmelaget mandags is uten sukker

Snart er våren her og etterhvert som solen tiltar i styrke kommer også lysten etter is! Vår og sommer er is tid!! Dette er en deilig og lettvint  is du kan lage selv, og kanskje nyte på en mandag…Det fine…
Freeliving logo

Er du en løgnhals?

Dette innlegget handler om løgn og frykt, og når innsikten om  sannhet skapte noe fantastisk !    Snakker jeg alltid sant? Når mannen min spør meg hva den nye genseren kostet, så kan det nok hende at jeg   trekker…
Freeliving logo

Stressfri mat – reduser stresshormonene dine å få bedre helse

  Stress opplever de fleste av oss iblant, men kostholdet ditt har faktisk betydning for hvordan du takler slike perioder.  Angst og stress er vanlige tilstander  i dag, dessverre gjør dårlige kostholds valg dette verre. Gode kostholds valg kan hjelpe…
Freeliving logo

Vurderer du fedmeoperasjon… tenk deg om en gang til

Om du er en av de mange tusen som vurderer fedmeoperasjon i Norge i dag, bør du lese dette innlegget og gjøre en ny vurdering! Personer med sykelig overvekt (BMI ≥40 kg/m2 eller BMI ≥35 kg/m2 kombinert med fedmerelatert følgesykdom)…
Freeliving logo

Lyst å spise sunnere- tøm kjøleskapet for dette!

Om du har ambisjoner om å spise sunnere kan du gjøre noen ekle grep ved å tømme skapene for enkelte matvarer. Følgende er matvarer du ikke bør ha tilgjengelig i fryser og/eller skap på kontoret eller hjemme. Ikke sats på…
Freeliving logo

Mandelkjeks

          Vi kan godt unne oss litt godt snacks til mellommåltid, eller til en fredagskveld med våre kjære. Her er et lekkert alternativ til mange kjekstyper du finner i butikkhyllene som dessverre inneholder mye av den…
Freeliving logo

Kroppens kompass- følelsene våre

Det et snakkes mye i dag om å tenke positivt. Faktisk snakkes det så mye om lykketing og positivitet at det er begynt å bli noe statuslignende. Vellykkede mennesker skal være glad, lykkelig, ha det morsomt, være sosial og le masse…eller…? Sosiale…
Freeliving logo

Nøttegrøt

Mange tror at det er tidkrevende og vanskelig å spise sunt, men det trenger det ikke å være. IFreeliving lærer deltagerne om naturlig mat som er enkel å tilberede. Når du deltar på Freeliving lærer du masse om enkle retter…
Meny