Inspirasjon

lykkelig kvinne på benken

Fakta og overbevisninger

Ved fødselen var vår hjerne tom.Vi hadde ingen religiøse eller personlig overbevisninger og ingen tro. Sakte men sikkert ble vi “trent” til å mene ulike saker. Ofte av den eller de som ropte høyest og oftest og våre rollemodeller. Har du tenkt på hvor de hadde sin tro og overbevisning fra??

Trening og livskvalitet

Gode grunner til å bevege deg mer med stolthet! Hvert år står bevisene sterkere;   regelmessig trening er blant de beste metodene for å bedre livskvaliteten   Bedre immunforsvar Du kan redusere sykdomsrisikoer og skader drastisk ved å trene minst…

Fedme – trussel mot folkehelsen

Overvekt og fedme er den største trussel i vårt århundre mot folkehelsen. Ekspertene kommer med følgende fire råd: Reduser overvekt og fedme gjennom å redusere inntak av kalorier, samt øke den fysiske aktivitet. Kostholdet må legges om til å bli…

Kraft til å si ja eller nei

1. Kairos I det nye testamentet finnes to forskjellige ord for tid. Det ene er Kronos som er den tiden vi måler ved hjelp av klokka og kalenderen vår. Det andre er karios og den kan ikke måles med dager…
trening på stranda

Kropp og sinn

For å lykkes med viktige endringer i livet bør man styrke kropp og sinn for å kunne lykkes. Derfor har vi satt sammen en unik kombinasjon av trening for kropp og sinn i vårt Freeliving-program. Dette har vi delt opp i…

Mental Styrke

Hva vil et lykkelig og meningsfylt liv være for deg?   Mer tid? En sterkere kropp? Mer utholdenhet? God helse? Mer frihet til å gjøre det du har lyst til? Mer vilje til å gjøre det du ønsker? [box type=»warning»]…

Livsstilsendring eller diett?

 Hva tror du er mest effektivt?  Diett eller livsstilsendring? En diett er forbundet med noe kortvarig, med et bestemt mål. For eksempel å gå ned 8 kilo på 12 uker. Det er ofte alt for stort fokus på mat, og…
Meny