Endre livsstil og få det livet du ønsker!

En 6 måneders SNU-Operasjon mot ditt mål om et sunt og godt liv

De 4 viktigste grunnene til å ta et kurs i livsstilsendring med Freeliving:

Ned i vekt
Kontroll på stress
Sunn og sterk kropp
God helse

Som du sikkert har forstått handler ikke våre kurs bare om vektreduksjon.

Vi hjelper deg til å få et sunt og godt liv med en god helse for resten av livet.

Jeg vil ha en samtale med en kursleder

Freeliving Livsstil

Freeliving Livsstil er et kurs i livsstilsendring for både kvinner og menn som har et sterkt ønske om å komme i form, gå ned i vekt, regulere stress og få et sunnere liv.

Kurset går over seks måneder med regelmessige møter, både individuelle og gruppemøter.

Hvert kursmøte inneholder en lærerik miks av kunnskap innen kosthold og helse samt inspirerende fysisk aktivitet under ledelse av kursleder.

Gjennom deltakelsen på kursmøtene vil du sammen med andre i samme situasjon som deg selv, jobbe intensivt og aktivt med å gå ned i vekt, styrke kroppen og regulere stress.

Samtidig lærer du metoder for å styrke immunforsvaret og helsen din slik at du får en livsstil med mer energi og overskudd i hverdagen.

Våre livsstilskurs er helt uten pulver og anstrengende dietter. Kostholdet er helt naturlig, og da kan resten av familien spise det samme … Det er god økonomi, både i penger og tid!

DU ER KLAR FOR Å INVESTERE

6 MÅNEDER PÅ DEG SELV

I dette halve året får du;

jobbe med deg selv i et motiverende samarbeid med andre med samme utfordringer

kroppsanalyse og personlig tilrettelegging og hjelp til vektreduksjon av erfaren helsecoach

individuelle kostholdsråd og treningsplaner for intensiv vektreduksjon

rikt illustrert kursbok med all den kunnskap du trenger som støtte til dine endringer

hjelp til å bygge din mentale styrke, motivasjon og pågangsmot under kyndig veiledning

lære metoder for å styrke immunforsvar og helse for mer energi og overskudd

delta på trening for fettforbrenning som gjør kroppen sterkere og smidigere

delta på trening av styrke og kondisjon for økt kapasitet og energi

hjelp til å bygge en robust helse og sunne vaner for årene som kommer

Se Inger Mari sine erfaringer med vårt kurs

Jeg var overvektig, sykemeldt, utbrent og deprimert, og så på meg selv som et tapt tilfelle.
Jeg er nå sterkere både fysisk og mentalt, har gått ned i vekt og fått tilbake troen på meg selv, takket være valget jeg tok om å bli med på kurs i Freeliving. Det er en fantastisk følelse. Les mer…

Tone Evy Mathiassen 41 år, Sortland

Jeg var tung og hadde lavt energinivå.
I løpet av kurset lærte jeg om mye om kosthold og ulike treningsmetoder som økte forbrenningen. Alle i familien kunne få et sunt kosthold.
Jeg gikk ned 30 kilo og håndterer både min jobb, min hobby med hestene, drive småbruket og samtidig være mamma. Det har vært en stor forandring!

Camilla Moss

Motivasjonen for å gå ned i vekt var først og fremst noe så overfladisk at jeg skulle gifte meg og komme inn i den flotte kjolen. Men god helse var også viktig!
Jeg var så heldig at jeg har en mann som støttet meg i prosessen og fulgte samme kosthold. Han måtte også ned i størrelse på dressen til bryllupet.
Det er veldig godt å være en slankere versjon av meg selv. Jeg har det rett og slett bare bedre!

Irene Pettersen32 år, Alta

Det største hindret var å innrømme for meg selv, at jeg faktisk hadde behov for endring og at jeg måtte tørre å snakke med noen om dette.
Freeliving-kurset handler ikke bare om vektreduksjon. Det handler om å ta vare på egen helse. For meg var dette midt i blinken, og jeg anbefaler det til alle.

Inger MariSteinkjer

Det var på høy tid at vi begge tok grep og tok bedre vare på helsen vår. Vi var ikke motivert for pulver eller ekstrem diett, men ville forandre helsevanene ved å spise mer næringsrikt og bli mer aktiv i hverdagen.
Vi ville gjøre dette skikkelig, og valget ble enkelt etter at vi snakket med Randi, som er kursleder i Bø. Les mer…

Liss & JackBø i Vesterålen

Legen sa rett ut at jeg var for tung og at jeg kvalifiserte for en slankeoperasjon. Meldingen var et sjokk og veldig vondt å høre.
En slankeoperasjon ville jo ikke endret noe på vanene mine!

I dag er jeg 35 kilo lettere, og glad i livet og kroppen min.
Jeg har deltatt på både kurs og treningsferie med Freeliving. Det fokuseres ikke bare på å gå ned i vekt, men også på hvordan få hodet med på endringene jeg gjør. «Det er nesten det viktigste»!
Se hele historien

Silje PedersenHammerfest

Få svar på alle dine spørsmål om kurset

Fyll ut skjemaet nedenfor og du vil bli kontaktet av en av våre kursledere

[gravityforms id=14 ajax=true tabindex= title= description=»]