Både kvinner og menn opplever endringer i kroppen etter at de er kommet i 40 årene. Årsaken til at mange påvirkes ekstra negativt i tillegg til den naturlige aldringsprosessen, er en usunn livsstil med for lite aktivitet, feilernæring og for mye stress. Hvordan effekt har egentlig livsstilen vi velger på kroppen? Menn får pupper, og jentene bart.-Selv om mange […]
Squash med fyll. Deilig og sunn sommermat!
Squash er sunt og smaker godt. Dette er en enkel og smakfull rett som du kan servere til sommerfesten
Tankefellene som skaper stress
Vi tenker hele tiden. Mentalt kan vi lage små filmer av hva vi tror vil skje i fremtiden og mange mennesker skaper dessverre unødvendige bekymringer, om ting som nødvendigvis ikke vil hende.
Foreldre som vil «slanke» barnet sitt – et ømtålig tema!
Ikke oppdra flere jo-jo slankere
Norge trenger ikke flere jo-jo slankere som deltar på den ene mislykkede kuren etter den andre. Norge trenger barn som er trygge, har et godt selvbilde og og opplever mestring og trivsel rundt det å være fysisk aktive, og som har kunnskap om sunn mat. Dette er en viktig jobb for foreldre og foresatte.
Alternativer til mel av korn- glutenfritt
Mange ønsker av ulike årsaker gode alternativer til mel av korn grunnet allergi, intoleranse eller har et ønske om å redusere på stivelsesholdig mat. Her deler vi noen variasjons kilder med dere
10 viktige spørsmål du bør svare på før du velger å melde deg på livsstilskurs!
Når du lurer på om livsstilskurs er noe for deg bør du svare på følgende spørsmål for deg selv: