Dato; 27 april 2013 Temperatur: 34 grader Badetemperatur: Ja, over 19 🙂 Stemning: Beruset på endorfiner! Ane var sjef for aerobic i dag Da er vi skikkelig i gang. I dag begynte dagen med morgenyoga på stranden ca 1 time før frokost. Klargjøre kroppen for dagens aktiviteter gjennom yoga gir […]
Reisedagbok, dag 1 treningsferie i Kemer..endelig er vi her!
Dag 1 den 26 april 2013 Temperatur: 34 grader og sol Vanntemp: 19 grader Stemning i gruppa: TRØTT Endelig fremme i Kemer i Tyrkia på treningsreise, der vi samles helse interesserte nordmenn og søta bror..(Svensker altså:)) Reisen fra Gardermoen gikk fint, men det var dessverre litt forsinkelser. Vi nordmenn var ikke fremme på hotellet før kl 06.30 på […]
Har du en ledestjerne eller forledes du?
Har du en ledestjerne ? Har du en motivasjons kilde? Noe eller noen som inspirerer og trekker deg fremover i livet? Vi kan inspireres av en andre mennesker, men vi skal ikke bli en kopi av andre, dette fordi vi er helt unike. Ledestjerne skal inspirere oss til å vokse ennå mer inn i […]
Kom i gang med trening!
Har du tatt deg en vel lang pause fra treningen i den siste tiden? Da er det ikke så rart at du føler deg ekstra slapp og kanskje har lagt på deg noen overflødige kilo. Likevel kan du fint komme deg i ønsket form, og til og med gå ned de kiloene du har lagt […]
Morgenrutine på 10 minutter som kan gjøre stor forskjell
Denne morgenrutinen varer bare 10 minutter og gir deg energifylt start på dagen øke sjansene for å nå dine personlige mål.
Superdeilig ostekake
Her er forslag på en deilig ostekake uten sukker og hvetemel. Bunn: 100 gram mørk sjokolade (jeg bruker Freia 70% bakesjokolade) 125 gram grovhakkete hasselnøtter (el en annen nøttetype) (1 ss kokosolje) Smelt sjokoladen i en kjele. Grovhakk hasselnøttene og rør de inn i sjokoladen. Bruk en slikkepott til å fylle massen jevnt utover bunnen. […]