Hvis du har en høy motivasjon for å gjøre positive endringer i egen livsstil, kan dette være det sparket du trenger for å komme i gang. Oppstart uke 16 på Sortland og Myre Dette 8 ukers programmet vil utfordre deg på alle nivå, og kreve at du er motivert til å gjøre endring i egne […]
Tai-Chi og yoga retreat
Direkte fra Evenes til Kypros (11 dager) Tid til å reflektere, påfyll og inspirasjon til utvikling! Ønsker du en pause fra alle daglige krav og vil du skape en bedre balanse i livet ditt? Trenger du restitusjon og stressreduksjon? Da er denne reisen for deg! Her får du 10 dager med Yoga, Tai-chi og avspenning […]
Oppstart av vektreduksjonsprogram
Freeliving er et helhetlig vektreduksjons program med fokus på hver enkelt deltaker.
Vi har ingen pulver eller kosterstatning men gir faglige anbefalinger basert på den enkeltes spisevaner, fysiske utgangspunkt og hverdags situasjon.
Hjemmelaget proteinpudding uten sukker
Proteinpudding smaker godt og er nyttig etter ei treningsøkt. Man kan kan godt lage denne puddingen selv, da har man kontroll på hva den inneholder.
Finnes det slankekurer som virker?
Når slankekuren er ferdig, så står mennesket der alene med tankene og valgene sine. Den fristende sjokoladen eller potetgullet forsvinner ikke. Det samme gjelder tankene og suget etter noe søtt, de tankene og det suget er der fortsatt!
Hjelp til deg som skal mye ned i vekt
Vektreduksjonskurs for deg som skal gå mye ned i vekt