Ved fødselen var vår hjerne tom.Vi hadde ingen religiøse eller personlig overbevisninger og ingen tro. Sakte men sikkert ble vi “trent” til å mene ulike saker. Ofte av den eller de som ropte høyest og oftest og våre rollemodeller. Har du tenkt på hvor de hadde sin tro og overbevisning fra??
Trening og livskvalitet
Gode grunner til å bevege deg mer med stolthet! Hvert år står bevisene sterkere; regelmessig trening er blant de beste metodene for å bedre livskvaliteten Bedre immunforsvar Du kan redusere sykdomsrisikoer og skader drastisk ved å trene minst 30 minutter per dag de fleste dager i uken. Trening hjelper også vår emosjonelle helse. […]
Fedme – trussel mot folkehelsen
Overvekt og fedme er den største trussel i vårt århundre mot folkehelsen. Ekspertene kommer med følgende fire råd: Reduser overvekt og fedme gjennom å redusere inntak av kalorier, samt øke den fysiske aktivitet. Kostholdet må legges om til å bli mer balansert med fokus på grønnsaker, bønner, frukt, hele korn, nøtter og frø. Samtidig anbefales […]
Kraft til å si ja eller nei
1. Kairos I det nye testamentet finnes to forskjellige ord for tid. Det ene er Kronos som er den tiden vi måler ved hjelp av klokka og kalenderen vår. Det andre er karios og den kan ikke måles med dager eller minutter, men med det innholdet vi fyller i den. Med andre ord tidens innhold. Ofte […]
Kropp og sinn
For å lykkes med viktige endringer i livet bør man styrke kropp og sinn for å kunne lykkes. Derfor har vi satt sammen en unik kombinasjon av trening for kropp og sinn i vårt Freeliving-program. Dette har vi delt opp i Mindpower og Bodypower. Begge er like viktige! Kropp og sinn skal samarbeide slik at du […]
Mental Styrke
Hva vil et lykkelig og meningsfylt liv være for deg? Mer tid? En sterkere kropp? Mer utholdenhet? God helse? Mer frihet til å gjøre det du har lyst til? Mer vilje til å gjøre det du ønsker? [box type=»warning»] Kanskje du ønsker alle disse tingene, og hvorfor ikke?[/box] Uansett hvordan du velger i […]