Hvis du har en høy motivasjon for å gjøre positive endringer i egen livsstil, kan dette være det sparket du trenger for å komme i gang. Oppstart uke 16 på Sortland og Myre Dette 8 ukers programmet vil utfordre deg på alle nivå, og kreve at du er motivert til å gjøre endring i egne […]
Oppstart av vektreduksjonsprogram
Freeliving er et helhetlig vektreduksjons program med fokus på hver enkelt deltaker.
Vi har ingen pulver eller kosterstatning men gir faglige anbefalinger basert på den enkeltes spisevaner, fysiske utgangspunkt og hverdags situasjon.
Finnes det slankekurer som virker?
Når slankekuren er ferdig, så står mennesket der alene med tankene og valgene sine. Den fristende sjokoladen eller potetgullet forsvinner ikke. Det samme gjelder tankene og suget etter noe søtt, de tankene og det suget er der fortsatt!
Bli sunnere i ferien del 1
En sunn og god vane er å starte dagen med et sunt måltid og en treningsøkt. I ferien skal man ikke på jobb eller skole så her ligger det en stor mulighet i å starte dagen på en positiv måte som er bra for livskvaliteten.
6 suksessfaktorer for å lykkes med vektreduksjon og livsstilsendring!
Vi vil her ta for oss 6 viktige suksessområder som er viktig å se på for å øke sjansen for suksess med vektreduksjon og livsstilsendring
Lavt stoffskifte og vektutfordringer!
I dette innlegget skal vi se litt på hvorfor det er litt mer utfordrende å gå ned i vekt når man har fått diagnosen lavt stoffskifte.