Ved å spise blomkål kan man forebygge mot en rekke sykdommer. Blomkål inneholder vitamin C, betakaroten, kaempferol, quercetin, rutin, kanelsyre og masse fiber. Alle disse antioksidantene hjelper kroppen med å beskytte seg fra skadelige frie radikaler.
Her er 3 gode, sunne og enkle oppskrifter med blomkål som hovedigrediens!
Lavt stoffskifte og vektutfordringer!
I dette innlegget skal vi se litt på hvorfor det er litt mer utfordrende å gå ned i vekt når man har fått diagnosen lavt stoffskifte.
Anne-Karin fra Sortland har akkurat begynt på livsstilskurs med Freeliving
I desember 2015 kontaktet Anne-Karin Steffensen (50 år)oss. Hun ønsket hjelp til å endre livsstil og gå ned i vekt. Hun vurderte slankeoperasjon men syns det er et drastisk skritt, og vil gi seg selv et forsøk til før hun går til det skrittet. Derfor falt valget til Anne-Karin på Freelivng metoden. Hun vil ha en […]
Raw gulrotkake-Supersunn og helt nydelig!
Dette er en gulrotkake uten sukker og gluten og som i tillegg ikke behøver steiking. Denne kaken smaker kjempegodt, og er i tillegg god for fordøyelsen og proppfull av næring!
3 øvelser for å bli kvitt grevinnehenget på overarmen!
«Grevinneheng» er noe de fleste kvinner frykter. Etterhvert som vi blir eldre og huden ikke er like fast lenger, er det fort gjort at armene blir litt «kvapsete»
Sjokoladefudge – så enkelt på 2 minutter
Sjokoladefudge Noen ganger får vi lyst på noe søtt selv om det ikke er helg. Her er et sunnere alternativ for dem som vil ha en liten munnfull sjokolade til kaffekosen. Ingredienser 5 ss kakaopulver(100%) 2 ss vikingmelk eller fløte 2 ss cocosaolje 3 ss yacon sirup 1 ss honning ( kan sløyfes, erstattes da med en ekstra spiseskje yacon sirup) Slik […]