En sunn og god vane er å starte dagen med et sunt måltid og en treningsøkt. I ferien skal man ikke på jobb eller skole så her ligger det en stor mulighet i å starte dagen på en positiv måte som er bra for livskvaliteten.
Dette hormonet kan føre til vektreduksjon
Fysisk sult er ikke alltid det som driver oss til å spise. Mange bruker mat for å unngå følelser eller som substitutt for mellommenneskelig kontakt. Forskjellen på psykisk og fysisk sult blir uklar.
Vil du inspirere andre og bli kursleder innen livsstilsendring
Ønsker du å inspirere til en sunn og balansert livsstil og hjelpe mennesker ned i vekt og til å få finne igjen treningsgleden? Har du selv greid å etablere en sunn livsstil og har en relevant faglig bakgrunn inne helse og livsstil?
Fire årsaker som hindrer mange å gå ned i vekt og bli der.
Undersøkelser viser at over én million nordmenn er på slankekur til enhver tid, og at de fleste av disse er kvinner. Samtidig viser studier at over 90 prosent av de som har klart å få til en vektreduksjon, går opp igjen i vekt! Hvorfor mislykkes vi?
Cottage cheesekake- deilig og proteinrik
Kaker kan være sunt. Her er en deilig kake som er proteinrik og som ikke inneholder sukker. Kaken passer til flere anledninger. Hyggelig selskap eller som et proteinrikt måltid rett etter trening.
Glutenfri blomkålbunn som smaker GODT med 3 smaksvarianter.
Blomkål smaker godt og er egentlig ganske nøytral i smaken. Derfor kan blomkål godt brukes som bunn til pizza eller som en sandwich variant om man ønsker å redusere mengden med karbohydrater i kostholdet.