Inspirasjon

Dette hormonet kan føre til vektreduksjon

Fysisk sult er ikke alltid det som driver oss til å spise. Mange bruker mat for å unngå følelser eller som substitutt for mellommenneskelig kontakt. Forskjellen på psykisk og fysisk sult blir uklar.

Gir du opp drømmen om å gå ned i vekt ?

Tenk om du, som lita jente eller liten gutt hadde gitt opp dine iherdige forsøk på å ta dine første steg. Tenk om du hadde gitt opp allerede etter det første fallet og aldri hadde prøvd igjen. Tenk om du hadde gitt…

Gi rumpa et løft!

Rumpa er en muskel som vi sittet på store deler av døgnet, fremfor TV eller PC, og dermed får den også redusert blodtilførsel. En muskel som ikke stimuleres og brukes tilstrekkelig, blir en muskel som ikke får så bra funksjon, form og fasong.

Cottage cheesekake- deilig og proteinrik

Kaker kan være sunt. Her er en deilig kake som er proteinrik og som ikke inneholder sukker. Kaken passer til flere anledninger. Hyggelig selskap eller som et proteinrikt måltid rett etter trening.

Ut av komfortsonen i Brønnøysund- Har fullført maraton!

Torghatten Maraton er et løpsarrangement lokalisert til Brønnøy, «Midt i leia, midt i Norge». Denne gangen var det 15 deltakere som hadde meldt seg på maraton som skiller seg ut fra mange andre. Disse spreke damene deltar på Freeliving livsstilskurs på Brygga helsehus…

Stine Mikkelborg er ildsjel i Kirkenes

Jeg er nok både en tøff og omsorgsfull som PT og veileder. Noen trenger å bli tatt skikkelig i nakken og pushes og da kan jeg være litt streng ler Stine, men hun tilføyer at samtidig skal man passe på at de som kommer til meg opplever mestring ut fra sitt fysiske utgangspunkt. Hvert menneske er unikt og spennende å jobbe med!

Meny