Fysisk sult er ikke alltid det som driver oss til å spise. Mange bruker mat for å unngå følelser eller som substitutt for mellommenneskelig kontakt. Forskjellen på psykisk og fysisk sult blir uklar.
Inspirasjon
Gir du opp drømmen om å gå ned i vekt ?
Tenk om du, som lita jente eller liten gutt hadde gitt opp dine iherdige forsøk på å ta dine første steg. Tenk om du hadde gitt opp allerede etter det første fallet og aldri hadde prøvd igjen. Tenk om du hadde gitt…
Vil du inspirere andre og bli kursleder innen livsstilsendring
Ønsker du å inspirere til en sunn og balansert livsstil og hjelpe mennesker ned i vekt og til å få finne igjen treningsgleden? Har du selv greid å etablere en sunn livsstil og har en relevant faglig bakgrunn inne helse og livsstil?
Årsprogram for vektreduksjon og livsstilsendring. Opptak for høsten 2016 starter nå.
1 kommentar
For å delta må man være meget motivert og ha et sterkt ønske om å gjøre endring i egne helsevaner og livssituasjon. Alle som ønsker plass må sende søknad og stille til motivasjons samtale/Intervju før tildeling av plass i programmet.
Gi rumpa et løft!
Rumpa er en muskel som vi sittet på store deler av døgnet, fremfor TV eller PC, og dermed får den også redusert blodtilførsel. En muskel som ikke stimuleres og brukes tilstrekkelig, blir en muskel som ikke får så bra funksjon, form og fasong.
Fire årsaker som hindrer mange å gå ned i vekt og bli der.
Undersøkelser viser at over én million nordmenn er på slankekur til enhver tid, og at de fleste av disse er kvinner. Samtidig viser studier at over 90 prosent av de som har klart å få til en vektreduksjon, går opp igjen i vekt! Hvorfor mislykkes vi?
Cottage cheesekake- deilig og proteinrik
Kaker kan være sunt. Her er en deilig kake som er proteinrik og som ikke inneholder sukker. Kaken passer til flere anledninger. Hyggelig selskap eller som et proteinrikt måltid rett etter trening.
Ut av komfortsonen i Brønnøysund- Har fullført maraton!
Torghatten Maraton er et løpsarrangement lokalisert til Brønnøy, «Midt i leia, midt i Norge». Denne gangen var det 15 deltakere som hadde meldt seg på maraton som skiller seg ut fra mange andre. Disse spreke damene deltar på Freeliving livsstilskurs på Brygga helsehus…
Stine Mikkelborg er ildsjel i Kirkenes
Jeg er nok både en tøff og omsorgsfull som PT og veileder. Noen trenger å bli tatt skikkelig i nakken og pushes og da kan jeg være litt streng ler Stine, men hun tilføyer at samtidig skal man passe på at de som kommer til meg opplever mestring ut fra sitt fysiske utgangspunkt. Hvert menneske er unikt og spennende å jobbe med!
To spreke helse motivatorer i Tjeldsund & Skånland
På Ramsund bor det to spreke jenter som vil bidra til økt folkehelse i regionen og det greier de med stil!.