For det store flertallet av oss som ønsker å endre livsstil, er ikke problemet sykdom, men mangel på friskhet. Vi mangler energi og overskudd til å gjøre det som betyr noe og er viktig for oss.
Foreldre som vil «slanke» barnet sitt – et ømtålig tema!
Ikke oppdra flere jo-jo slankere
Norge trenger ikke flere jo-jo slankere som deltar på den ene mislykkede kuren etter den andre. Norge trenger barn som er trygge, har et godt selvbilde og og opplever mestring og trivsel rundt det å være fysisk aktive, og som har kunnskap om sunn mat. Dette er en viktig jobb for foreldre og foresatte.
To år etter Freeliving kurs – Jeg har det rett og slett mye bedre!
Irene gikk ned 29 kg i løpet av sitt år med Freeliving-kurs. Hun har gjort en varig livsstilsendring og nå har hun det bedre med seg selv.
Når mamma og pappa er på «slankern»!
Kroppsfiksering i media får ofte skylda for spiseforstyrrelser og dårlig selvbilde hos barn og unge. Det er lett å glemme at det til sjuende og sist er foreldre som er barnas viktigste rollemodeller.
Fettforbrenning – hva skjer i kroppen din?
Hva vet du om fettforbrenning og vekttap? Vil du gå ned i vekt?
Da bør du optimalisere din fettforbrenning! Her får du en innføring.
Stressfri mat – reduser stresshormonene dine å få bedre helse
Stress opplever de fleste av oss iblant, men kostholdet ditt har faktisk betydning for hvordan du takler slike perioder. Angst og stress er vanlige tilstander i dag, dessverre gjør dårlige kostholds valg dette verre. Gode kostholds valg kan hjelpe deg til å administrere dine følelser, øke ditt immunforsvar og bidra til at du raskere […]